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30JunSushi selber machen zu Hause
Sushi selber machen ist einfach und gelingt auch zu Hause. Mit unseren Tipps und Rezepten glückt die Herstellung der kleinen Reisröllchen mit Algen, Gemüse und Fisch auch Ihnen. Hier finden Sie alle wichtigen Tipps, Infos und Rezepte für die japanische Spezialität.
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20JunWiderstandsbänder Übungen: Ganzkörpertraining mit Fitnessbändern
Sie bieten Abwechslung für ein Routinetraining und ermöglichen es den Muskeln, konzentrisch und exzentrisch zu arbeiten - und bieten Widerstand während der „Arbeitsphase“ und der „Ruhephase“. Widerstandsbänder sind auch recht einfach zu verwenden, wenn Sie alleine trainieren. Sie sind sicher und effektiv.
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